Êtes-vous heureux ? 

Conférencière - Formatrice - Auteure

Les fêtes de fin d’année approchent. Bientôt, la plupart de vous vont fêter Noël.

Il devrait y avoir de la joie dans l’air, des réjouissances, du plaisir.

Car souvent Noël est l’occasion de se retrouver en famille, avec ceux qu’on aime et avec ses traditions.

Il y a des habitudes qui se retrouvent d’année en année comme : la décoration du sapin, de la maison, le menu du réveillon, celui du 25, les échanges de cadeaux, les jeux, l’abondance qui contribuent au bonheur ressenti à Noël.

Et pourtant, cela fait plusieurs fois que j’entends parler du «Noël triste». À la radio, dans les médias. Les sœurs Boulay ont carrément écrit une chanson sur ce thème.
Et ça ne date pas d’hier…

Je me suis alors posée plusieurs questions :

  • est-ce que ces fêtes sont forcément joyeuses ?
  • est-ce que les personnes sont forcément heureuses ?
  • est-ce que nous devons connaître le bonheur à tout prix ?

Évidemment, la réponse est non à ces 3 questions.

  • Si vous êtes seul(e) ces soirs là (Réveillon de Noël et/ou de Nouvel-An)
  • Si vous êtes souffrant
  • Si vous avez perdu un être cher à cette période ou être en train d’en perdre un
  • Si vous êtes loin de votre famille
  • Si vous venez de perdre votre emploi
  • Si vous vivez une rupture
  • Etc…

Cela peut être difficile à vivre.

Comment faire lorsque nous sommes confrontés à ce genre de situation ? Comment atténuer ce mal-être, cette souffrance, cette solitude?

Ce qu’il est important de réaliser, c’est que la tristesse éprouvée alors est une émotion dont le message est : le manque, le vide. 

Évidemment, souvent ce ressenti n’est pas présent seulement à cette période de l’année.
Disons que le contexte peut l’accentuer. Ainsi que tout ce que nous pouvons voir dans les médias, les vidéos, les magazines sur «la féérie de Noël».

Alors, si vous n’êtes pas heureux, il va être nécessaire de prendre votre vie en main ! 
De vous faire ce cadeau pour Noël ! 
De décider que ça suffit, que la vie vaut vraiment la peine d’être vécue et que vous avez le désir de la vivre pleinement !

Et pour se faire, voici quelques idées pour vous aider !

  • Accueillez votre tristesse, car c’est un message.

Ne vous noyez pas dedans, mais ne vous fermez pas non plus. Écoutez ce que ça vous dit pour aller plus loin!

  • Posez-vous la question

Qu’est-ce que je pourrais faire, pour me sentir rempli(e) ? Quelle activité ? Quel repas ?

  • Faites-vous un cadeau

Tout comme vous auriez cherché une bonne idée qui rentre dans votre budget pour gâter une amie, un collègue, un être cher, magasinez ce qui vous ferez plaisir et offrez le vous le soir du réveillon. Soyez généreux pour vous.

  • Parlez-en autour de vous

On ne sait jamais, vous pourriez être invité(e) dans une famille ! Ou apprendre qu’une personne comme vous est seule et vous organiserez alors un réveillon ensemble.

  • Donner aux autres : plus vous donnez, plus vous recevrez!

Pensez bénévolat,  organismes de soutien, nez rouge, etc…

  • Profitez en pour faire un voyage

Si rien ne vous retient là où vous habitez et vous en avez les moyens, qu’est-ce qui vous en empêche ? C’est l’occasion de vous évader!

Mais surtout et avant tout, apprenez à voir les petits bonheurs du quotidien !!!

Vous êtes l’auteur(e) de votre vie !
Rendez-vous vous même heureux dans la durée et pas seulement un soir dans l’année (même si ce soir là est particulier)!

Changez votre manière de penser !

Il neige ? Chic, ça va être un beau Noël tout blanc !
Il ne neige pas ? Tant mieux, je pourrais me promener plus facilement.
Il fait une tempête ? Je vais me cooconner sans culpabilité
Il fait froid ? Ça fait longtemps que j’avais envie d’un chocolat chaud avec une brioche

Tout peut être négatif ou son contraire !
À vous de choisir !
Voulez-vous être heureux oui ou non ?

Bien sur, cela ne fera pas forcément disparaître les faits ou les évènements que vous traversez.
Mais…

Vous pouvez aussi vous inspirer des astuces que j’ai déjà évoquées pour faire face à la vie.
Où encore de comment rebondir dans la vie ?

Sur ce, je vous souhaite un joyeux Noël seul(e) ou en bonne compagnie !
Et surtout de décider d’être heureux quoiqu’il arrive!

Jacqueline ARBOGAST

Entrepreneure, Auteure, Conférencière, Formatrice

@jacquelinearbogast

@strategiesevolution

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