« La procrastination et la motivation » Émission de Sophie Stanké

Le thème de la procrastination et de la motivation est au cœur des préoccupations de nombreux individus. J’ai eu l’opportunité d’en discuter lors de mon passage à l’émission « Les questions de Sophie » animée par Sophie Stanké sur Canal M. Cet échange m’a permis de partager des stratégies concrètes pour surmonter la procrastination et retrouver une motivation durable.

Qu’est-ce que la procrastination et comment la surmonter ?

La procrastination est ce phénomène bien connu qui nous pousse à remettre à plus tard des tâches importantes. Lors de mon intervention, j’ai expliqué comment il est possible de changer cette dynamique, non pas en forçant les choses, mais en apportant des ajustements simples à notre quotidien. Comment vaincre la procrastination ? La clé réside dans la clarté de nos objectifs et dans une approche réaliste.

Comment maintenir sa motivation au quotidien

L’un des points centraux de notre discussion a été l’importance de ne pas se surcharger de tâches. Souvent, lorsque nous manquons de motivation, c’est parce que nous avons placé la barre trop haut. Voici trois points essentiels abordés lors de l’émission pour retrouver et maintenir sa motivation :

1. Fixer des objectifs atteignables : Il est essentiel de ne pas viser trop haut dès le départ. Des objectifs trop ambitieux peuvent décourager, alors que des petites victoires régulières stimulent la motivation.
2. Agir par envie et non par obligation : La motivation est intrinsèquement liée à nos désirs profonds. Il est plus facile de rester motivé lorsqu’on agit parce qu’on le veut vraiment, et non parce qu’on « doit » le faire.
3. Faire régulièrement un bilan : La procrastination peut aussi s’installer lorsqu’on ne prend pas le temps d’évaluer nos progrès. Un bilan régulier permet d’ajuster ses priorités et de rester motivé sur le long terme.

L’importance d’un choix aligné avec ses valeurs

Durant cette interview, j’ai également souligné combien il est crucial de se poser les bonnes questions : qu’est-ce que je veux vraiment ? En prenant le temps de clarifier nos envies, nous pouvons plus facilement éviter la procrastination et rester motivé. Il ne s’agit pas de suivre les obligations imposées par l’extérieur, mais de faire des choix en accord avec nos valeurs personnelles.

Conclusion : Adopter une stratégie pour surmonter la procrastination

Sortir du piège de la procrastination et maintenir une motivation durable est un travail quotidien qui demande des ajustements constants. Que ce soit en définissant des objectifs clairs ou en agissant par envie, chaque petit pas nous rapproche de la réussite.

Je vous invite à écouter l’émission « Les questions de Sophie » pour découvrir plus en profondeur ces concepts et apprendre à mettre en place ces stratégies dans votre vie quotidienne. Vous pourrez ainsi vaincre la procrastination et retrouver votre motivation dans la durée.

Si vous désirez en savoir plus, écoutez cette interview très intéressante !

Jacqueline ARBOGAST

Entrepreneure, Auteure, Conférencière, Formatrice

@jacquelinearbogast

@strategiesevolution