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Très souvent, à l’automne, on ressent une baisse de moral. Aujourd’hui je vous donne 3 outils pour prévenir cet état, apprécier cette belle saison et vous « rebooster » !
Depuis quelques années, nous entendons parler de dépression saisonnière.
En Amérique du Nord (mais pas seulement !) c’est un type de dépression qui se manifeste pendant les mois d’automne et d’hiver».
Au Canada, par exemple, selon diverses statistiques, seulement 2 à 9,7 % de personnes sont atteintes par ce trouble. (Et de 1,3 à 4,6% en Europe)
Il y a évidemment plusieurs facteurs qui peuvent avoir un impact et jouer sur notre état mental en période moins ensoleillée.
Mais vous pouvez intervenir afin de les contenir, les diminuer, leurs laisser le moins de place possible en vous et/ou dans votre vie.
Cela vous appartient.
C’est pourquoi, vous trouverez 3 outils dans ma vidéo destinée à vous donner la possibilité de ressentir du bien-être, de la confiance en vous et en la vie.
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