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Les émotions font partie de nous. Elles font de nous des êtres humains. Lorsque nous vivons des moments difficiles, elles vont surgir car ce sont des messagères. Nous en avons besoin pour prendre soin de nous. Par contre, c’est à nous et nous seuls de les régenter afin de ne pas se laisser envahir ou noyer dedans ou, à l’inverse, ne pas se fermer et devenir un « robot ».
Lorsque nous traversons des évènements douloureux, angoissants, sur lesquels nous avons peu de contrôle, un réflexe naturel est de nous protéger, de « se terrer dans notre tanière » pour nous sécuriser.
Mais, à un moment ou un autre, (comme durant la pandémie et du confinement), nous allons devoir sortir de nos “antres”, de ce “confort” sécuritaire.
Nous aurons alors à re-changer notre routine, nos habitudes, notre quotidien et affronter notre anxiété, nos peurs, notre colère, notre frustration…
Mieux comprendre nos émotions et leur sens peut permettre de mieux les gérer, de reprendre un certain contrôle sur notre vie, d’en faire des atouts et possiblement de sortir grandi de(s) l’épreuve(s) que nous traversons.
Avec le Kit 3 – Assurance interne, apprenez à dire non sans culpabiliser, passez du perfectionnisme à l’excellence, neutralisez les poisons mentaux, décodez vos émotions et tenez bon quand tout va mal. Bonus bien-être : découvrez les bienfaits des câlins pour apaiser stress et tension.
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