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Nous vivons un siècle où tout va plus vite et où nous sommes confrontés – souvent dans l’instantané – à de nombreuses catastrophes : guerres, tremblements de terre, tsunamis, éruptions volcaniques, prise d’otages, feux de forêts, tornades, tueries, etc… De quoi vivre un stress quasi permanent.
En 2020, nous avons tous connu la pandémie et le confinement. Là encore, les sources de stress se sont cumulées et ce sont perpétuées dans la durée.
À partir de cette expérience, je vous donne des outils et des stratégies pour faire face au stress.
Notre vie actuelle créée, développe, amplifie les sources de stress. Les sources de stress se comptent par dizaines.
Et passer du stress (qui a ses bons côtés, il ne faut pas l’oublier) au sur-stress et du coup, à l’anxiété, cela peut se faire de manière insidieuse, sans que nous nous en rendions vraiment compte et c’est alors très difficile de s’en remettre.
Nous avons donc besoin d’être vigilants, de connaître les symptômes du stress mais aussi d’avoir plusieurs techniques à notre portée pour être mieux « armé » et réagir de façon plus appropriée face à ce mal du siècle.
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